第3期

超等长奥举动作在爆发力训练中的生物力学优势

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(宁波大学 体育学院,浙江 宁波  315211)

      要:通过运动生物力学实验探索超等长奥举动作变式在爆发力训练中的生物力学优势。招募10名大学生运动员作为研究对象,采集受试者在不同负荷下练习传统高抓、传统高翻、超等长高抓和超等长高翻时的运动生物力学数据,利用数理统计法和机器学习算法,比较不同动作的运动生物力学特征。结果发现中等相对负荷下,超等长高翻具有生物力学优势,但高相对负荷下超等长高抓具有生物力学优势;奥举动作及其变式的下肢动力学特征相似,但在中等和次最大强度爆发力负荷下进行爆发力训练时,超等长动作间的下肢关节动力学差异更小。结果说明,超等长奥举动作在爆发力训练中具有显著的生物力学优势,建议结合训练者的需求及技术,制定个性化训练计划。

    运动生物力学;举重;爆发力;超等长训练;拉长缩短周期

中图分类号:G804.6    文献标志码:A    文章编号:1006-7116(2023)04-0131-07


Advantages of biomechanics from plyometric Olympic weightlifting movement in explosive strength training
GU Yaodong,SHI Zhiyong,XU Yining
(Faculty of Sports ScienceNingbo UniversityNingbo 315211China)

 

Abstract: This study aims to identify the advantages of biomehcanics from plyometric Olympic weightlifting movement in explosive strength training through sports biomechanics experiment. 10 college student-athletes were recruited as research subjects, and they were asked to conduct explosive strength training which contains power cleans, power snatches, plyometric power cleans, and plyometric power snatches during different load conditions. The sports biomechanical characteristics of different movements were compared by using mathematical statistics and machine learning algorithm and the results showed that under moderate relative load, the plyometric power snatch had biomechanics advantages, while at high relative load, the plyometric power clean had biomechanical advantages. The lower limb kinematics of Olympic weightlifting movements and their plyometric variations were similar, but when performing explosive strength training at moderate and submaximal intensity loads, the differences in lower limb joint kinematic patterns between plyometric power movements were smaller. The conclusion revealed that the plyometric Olympic weightlifting movement has the significant sports biomechanical advantages in explosive strength training, and given that, it is recommended to develop a personalized training protocol according to the needs and skills from the weightlifting trainers.

Keywords: sports biomechanicsweightliftingexplosive strengthplyometric trainingstretch shortening cycle


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