有氧代谢能力与耐力项目训练中运动强度的选择

(国家体育总局 科研所，北京100061) 摘要：全面阐述了有氧代谢能力的概念，提出了最大摄氧量、无氧阈、最大摄氧量平台的持续时间都应是耐力训练的目标。在此基础上讨论了发展此3项目标应采用的训练强度。 关键词：最大摄氧量；无氧阈；最大摄氧量平台的持续时间；有氧能力；训练强度 中图分类号：G804.7  文献标识码：A  文章编号：1006-7116(2002)06-0041-04

The study of aerobic capacity and the choice of exercise intensity during endurance training
LU Shao-zhong，LI Kai-gang

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(National Research Institute of Sports Science, Beijing 100061，China) Abstract: The conception of aerobic capacity is discussed in this paper. All of VO2max, anaerobic threshold and VO2max  plateau duration should be the target of endurance training. It is also discussed that what kind of training intensity may promote the three indexes mentioned above. Key words: VO2max; anaerobic threshold; VO2max  plateau duration; aerobic capacity; training intensity