该书由全国高校体育教学指导委员会副主任杨文轩教授、陈琦教授联合教育厅体育教研室庄弼教授和全国多所著名高校体育院系专家共同编写完成。教育部体卫艺术司长杨贵仁特为该书作序。该书是对传统大学公共体育教材的一个突破，首先从形式上打破传统格局，采用彩色印刷，有大量精美的彩图，分栏排印，方便阅读。除正文外各章节中，适当穿插丰富的小知识和名人名言、体育趣闻作为链接。全书共分七章：第一章 大学体育的使命、第二章 体育与现代社会、第三章 文化视野中的体育、第四章 健康的生活方式、第五章 关注心理健康、第六章 实用健身指南、第七章 运动项目概览。 全书30万字。该书既可作为普通高校公共体育教材的首先，也可作为大学生自学体育知识掌握科学健身方法的工具书。
该书同步配套有网络版教程，通过多媒体和网络，实现师生交互、生生交互和人机交互，使网络课程所表现出来的教材既生动，又有很强的交互性，从而构建一个丰富多彩的课程学习环境。鉴于体育课程学习的运动性特征，在主要教学内容均以视频教学为主，拍摄健将级专业人员的技术动作，配合声音解释，尤其注意结合慢动作解析，配音来讲解该技术动作方法、要点、难点、易反错误与纠正方法、练习方法，提高学生的学习效果，更为传统的高校体育模式的改革带来启示和参考。
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