我国女子长跑青少年运动员基础训练阶段赛前6周训练的结构特征

摘      要：对我国女子长跑青少年运动员基础训练阶段赛前6周训练结构特征进行研究，结果表明：技术、速度和力量训练比例较低，训练内容多样化程度不高，缺乏协调能力训练的专门安排，准备和整理活动管理监督状况较差，而且训练的高负荷、高度专项化导致有氧训练严重不足，有氧和无氧(混氧)比例失衡和倒置，最终造成训练效益不高，以及较为严重的早期专项化。
关  键  词：运动训练；女子长跑项目；青少年运动员；基础训练；赛前6周；训练结构
中图分类号：G808    文献标识码：A    文章编号：1006-7116(2011)06-0113-06

Abstract: By means of case study and empirical study, the authors investigated and studied the structural character-istics of 6-week pre-game training for female teenage long distance runners in China at the basic training stage, and revealed the following findings: the proportions of technique, speed and strength training were relatively small; training contents were not diversified; there was a lack of dedicated arrangements for coordinating capacity training; the conditions of warming up activity and finishing activity management and monitoring were poor; high load training and highly event specific training resulted in the serious insufficiency of aerobic training as well as unbal-anced and inverted aerobic and anaerobic (or mixed) training proportions, which ultimately resulted in a poor train-ing effect and serious early event specialization.
Key words: sports training；female long distance running event；teenager runner；basic training；6-wek pre-game；training structure